Hoe is het leven van vrouwen in een matriarchale samenleving?
Een gezond lichaam en een zachte bevalling

Wat kinderen en moeders vertellen

Minder stress, gezonder lichaam

Een zekere plek voor iedere vrouw

Stel je voor dat je opgroeit met de zekerheid dat je altijd een thuis hebt. Bij de Minangkabau in Indonesië is dat normaal: land en het familiehuis gaan over van moeder op dochter. Bij de Khasi in India erft de jongste dochter het familiehuis en zorgt zij voor de familietradities. En bij de Mosuo in China verzamelen families zich rond de grootmoeder, en groeien kinderen op in het huishouden van hun moeder, omringd door tantes en ooms.

​

Een zekere plek doet iets met een vrouw. Ze hoeft haar plek niet te verdienen. Ze mag gewoon zijn. En zoals onderzoek nu laat zien: haar lichaam voelt dat.

​

Wat de Mosuo ons leren over de gezondheid van vrouwen

De Mosuo wonen in de bergen van Zuidwest-China, rond het Lugumeer. Voor onderzoekers zijn ze bijzonder, omdat ze op twee manieren leven. In sommige dorpen volgt het leven de moederlijn: vrouwen leiden het huishouden, beheren land en middelen, en kinderen erven via hun moeder. In andere dorpen volgt het leven de vaderlijn: zonen erven van hun vader, en een vrouw trekt meestal in bij de familie van haar man.

​

Een internationaal team van onderzoekers, onder leiding van antropologe Siobhán Mattison van de University of New Mexico, vergeleek de gezondheid van vrouwen en mannen in beide soorten dorpen. Ze maten de bloeddruk en een ontstekingswaarde in het bloed.

Beide zijn vroege signalen van chronische ziekten zoals hart- en vaatziekten en diabetes.

De uitkomsten waren opvallend. In de patrilineaire dorpen had 37,4% van de vrouwen een hoge bloeddruk, tegenover 29,7% van de mannen, en hadden vrouwen meer dan twee keer zoveel ontsteking. In de matrilineaire dorpen draaide dit patroon om: daar waren vrouwen op beide punten gezonder dan mannen. "Mannen doen het onder matrilinie niet slechter," legde Mattison uit. "Vrouwen lijken het gewoon beter te doen."

​

Waarom? De onderzoekers zien verschillende redenen, en ze raken allemaal het hart van deze cursus. Vrouwen in de matrilineaire dorpen hebben meer te zeggen. Zij bepalen hoe het huishouden loopt en wat er op tafel komt, dus ze kunnen voedzaam eten kiezen voor iedereen. Ze hebben toegang tot land en middelen, en dat geeft zekerheid. En ze blijven dicht bij hun moeder, zussen en tantes. Katherine Wander, een van de onderzoekers, beschrijft hoe het leven volgens de vaderlijn subtiele, chronische stress kan geven voor vrouwen, bijvoorbeeld doordat ze ver van hun eigen familie wonen. Jaar na jaar zet die stress het stresssysteem van het lichaam aan. In de moederlijn leven vrouwen omringd door de mensen die het meest van hen houden, met een stem in iedere beslissing. Hun lichaam kan tot rust komen.

​

Voor mij bevestigt dit onderzoek wat ik in mijn boeken beschrijf. Als een vrouw zich veilig, gehoord en verbonden voelt, is haar lichaam gezond.

​

Minder stress, een gezonder lichaam

Stress laat sporen na in je lichaam. Door stress maak je verschillende stofjes aan die op langere termijn schadelijk zijn voor je lichaam en je hormoonbalans. Veel vrouwen dragen vandaag veel: werk, kinderen, soms ouders, een huishouden, en vaak het gevoel dat ze zichzelf moeten bewijzen.

​

In de Matriarchale Wereld voelt het leven heel anders. Vrouwen voelen zich geliefd, waardevol en belangrijk. Ze leiden, hebben een stem in iedere beslissing en zijn omringd door een gemeenschap die de zorg deelt. Geen vrouw hoeft alles alleen te dragen. Er is tijd om samen te komen, te dansen en te zingen, en om te rusten als het lichaam erom vraagt. Die rust is het fundament van alles wat volgt.

​

Voedsel vol leven

Die rust begint bij wat je eet. In De Oude Wereld leven mensen samen met de natuur. De natuur is gezond en rijk aan dieren en planten, en er is genoeg eten voor iedereen. Een boer vraagt ieder voorjaar wat de Aarde dit seizoen nodig heeft om de beste vruchten of zaden te laten groeien, en volgt haar advies op. Zo eten mensen de beste, lekkerste en voedzaamste groenten en fruit.

​

Jouw lichaam communiceert op een onzichtbaar niveau met voedsel. Het "leest" de mineralen en vitamines in wat je eet, en vertelt je zo wat je nodig hebt. Als je zuiver eten eet, zoals onbewerkte groente, fruit, zaden en noten, wordt je lichaam goed gevoed en blijven je klieren voldoende hormonen aanmaken. Veel van ons voedsel groeit vandaag met bestrijdingsmiddelen in uitgeputte grond. Onderzoek van Anne-Marie Mayer (1997) vergeleek Britse groenten uit de jaren veertig met die uit de jaren negentig en vond lagere gehaltes aan mineralen zoals calcium, magnesium en koper. Over de precieze oorzaken zijn onderzoekers nog in gesprek. In de Matriarchale Wereld is voedsel vol leven, zodat het lichaam alles krijgt wat het nodig heeft.

​

Alleen producten die goed zijn voor je lichaam

Waarom zijn voedsel en producten in de Matriarchale Wereld zoveel zuiverder? Omdat niemand er geld aan verdient. De Oude Wereld kent geen geld als ruilmiddel, alleen het principe van delen, geven en nemen wat je nodig hebt. Er zijn alleen noodzakelijke, natuurlijke producten. Ondernemers zijn als het ware de investeerders van de gemeenschap, en hun doel is de samenleving en het leven beter te maken, niet om geld te verdienen. Alles wat een vrouw aanraakt, ziet en hoort, is goed voor haar lichaam. Dat is daar gewoon de standaard.

​

In onze wereld worden veel producten gemaakt om te verkopen. Jouw huid is een ademend orgaan, dus wat je erop smeert, wordt opgenomen in je lichaam. Veel verzorgingsproducten bevatten parabenen, en kleine plasticdeeltjes komen in ons eten en drinken terecht. De Endocrine Society, de internationale vereniging van hormoonspecialisten, waarschuwt dat stoffen in plastic en alledaagse producten ons hormoonsysteem kunnen verstoren. Als een product alleen bestaat omdat het goed voor je is, kan je lichaam ontspannen. Jij bent het waard om in zo'n wereld te leven.

​

Zorg die past bij vrouwen

Dezelfde zorgvuldigheid zie je terug in de geneeskunde van De Oude Wereld. De geneeskunde is daar ver gevorderd en altijd holistisch. We leren om het lichaam te zien en te begrijpen voordat we gaan behandelen, want ieder lichaam is anders. Een diagnose kijkt altijd naar de oorzaak achter een klacht, of die nu fysiek, emotioneel of extern is. Vrouwen leren met hun pijn te praten en hun lichaam te vragen wat het nodig heeft. Planten, kruiden, edelstenen, klank en energie helpen allemaal, en er is altijd iemand die je kan helpen.

​

In onze wereld zijn medicijnen lange tijd vooral op mannen getest, terwijl het vrouwenlichaam een ander hormoon- en immuunsysteem heeft. Het McKinsey Health Institute ontdekte dat vrouwen ongeveer 25% meer van hun leven in slechte gezondheid doorbrengen dan mannen. Ongeveer 80% van de mensen met een auto-immuunziekte is vrouw. Zorg die past bij vrouwen begint met luisteren naar vrouwen en hun lichaam. Meer hierover lees je in de cursus over de gezondheid van vrouwen.

​

Zonder trauma, een lichter lichaam

Er is nog een reden waarom vrouwenlichamen in de Matriarchale Wereld zo gezond zijn: ze dragen geen trauma's. Je cellen hebben een eigen geheugen. Ze onthouden hoe ze op emoties en gebeurtenissen moeten reageren, en ze slaan heftige emoties op. Het kost je lichaam ruimte en energie om deze zware emoties op te slaan, en op den duur kan het je ziek maken. Het grote Adverse Childhood Experiences-onderzoek van Vincent Felitti en collega's (1998), met meer dan 17.000 volwassenen, liet dit verband duidelijk zien. Pijnlijke ervaringen in de kindertijd hangen samen met een grotere kans op hart- en longziekten en andere chronische ziekten later in het leven.

​

In de Matriarchale Wereld hebben verkrachting, beledigingen en discriminatie geen plek, en niemand draagt haar pijn alleen. Vrouwenlichamen blijven licht en gezond, en mensen leven veel langer, soms wel tot duizend jaar. Meer hierover lees je in de cursus Zijn matriarchale samenlevingen vrediger?

​

Een cyclus in harmonie

Een lichaam in balans leeft ook in harmonie met de eigen cyclus. Jouw cyclus is verbonden met de Aarde. Waar de cyclus van de vrouw in vier weken plaatsvindt, vindt de cyclus van de Aarde plaats in vier seizoenen, in dezelfde volgorde: de opbouw van leven, het voortbrengen ervan, loslaten en rusten. Als je leeft met je cyclus, leef je in harmonie met de Aarde.

​

In mijn visie zijn vrouwen in De Oude Wereld zo verbonden met hun energie dat ze hun cyclus zelf sturen. Ze hebben geen maandelijkse bloedingen of eisprongen. Op het moment dat een vrouw zwanger wil worden, zet ze zelf haar ovulatie en cyclus in gang. Dat laat zien hoeveel kracht het lichaam van een vrouw heeft als ze in balans leeft.

​

Een zachte bevalling

Als een vrouw zo leeft, worden zwangerschap en bevalling een feest. In de Matriarchale Wereld begint een zwangerschap met een ontmoeting tussen twee zielen. Het kind zoekt contact met de moeder, en samen kiezen ze het moment. Andere vrouwen bereiden de moeder voor op de bevalling: ze leert zelf pijnstilling aan te maken, in hypnose te gaan en haar lichaam na de geboorte te helen. Bevallen is een mooi ritueel, op een plek vol bloemen en edelstenen, omringd door vrouwen die ieder een eigen rol hebben. In diepe ontspanning kan een bevalling zacht en bijna pijnloos zijn.

​

Een deel van deze wijsheid wordt vandaag herontdekt. Een grote Cochrane-review (Bohren en collega's, 2017), met meer dan 15.000 vrouwen, liet zien dat continue ondersteuning tijdens de bevalling leidt tot minder keizersneden, minder pijnmedicatie en positievere bevallingservaringen. Zelf heb ik de cursus Hypnobirthing gevolgd, en die heeft mij geholpen om voor een groot deel pijnloos te bevallen. Je verloskundige en de medische zorg blijven een belangrijk onderdeel van een veilige bevalling, dus bespreek je wensen vooraf met hen. Gun jezelf na de bevalling minstens veertig dagen rust om te helen.

Zo breng je vrede in je leven en community​

​

​

1. Eet voedsel vol leven

Kies iedere dag één maaltijd van zuiver, onbewerkt eten: groente, fruit, zaden en noten, het liefst biologisch en uit de buurt. Merk hoe je lichaam zich voelt, en laat het je vertellen wat het nodig heeft.

​

2. Kijk in je badkamerkastje

Lees de etiketten van je shampoo, make-up, bodylotion en tandpasta. Vervang deze maand één product door een natuurlijk alternatief. Je huid is een ademend orgaan, dus behandel haar met liefde.

​

3. Ruil plastic in voor glas

Bewaar je eten in glazen potten, drink uit een glazen fles en warm je eten op in een glazen of keramische schaal. Iedere kleine verandering verlicht de last voor je hormonen.

​

4. Geef je lichaam dagelijks rust

Plan iedere dag een moment van rust: een wandeling in de natuur, een bad, meditatie, dansen of zingen. Deel deze week één taak met iemand anders, zodat je wat minder hoeft te dragen.

​

5. Blijf dicht bij de vrouwen die van je houden

Omring jezelf, net als de Mosuo-vrouwen, met de mensen bij wie je je veilig voelt. Plan deze week tijd met je moeder, zus, tante of een goede vriendin. Verbinding is een medicijn.

​

6. Praat met je lichaam

Leg je handen op een plek in je lichaam die om aandacht vraagt. Vraag wat die plek nodig heeft, en luister. Zoek een arts of therapeut die naar je luistert en je lichaam serieus neemt.

​

7. Leef met je cyclus

Houd een maand lang een cyclusdagboek bij. Schrijf iedere dag je energie, stemming en behoeften op. Ontdek de vier seizoenen in je cyclus, en plan rust in je innerlijke winter.

Frequently asked questions

Hoe is het leven van vrouwen in een matriarchale samenleving?

Vrouwen in matriarchale samenlevingen hebben een zekere plek in hun familie en gemeenschap, bezitten vaak land of het familiehuis en beslissen mee. In de Matriarchale Wereld die ik beschrijf, leiden vrouwen, voelen ze zich gewaardeerd en leven ze in een gezonde omgeving: met zuiver voedsel, holistische zorg en een gemeenschap die de zorg deelt.

​

Zijn vrouwen gezonder in matriarchale samenlevingen?

Onderzoek bij de Mosuo in China laat zien dat dat zo kan zijn. In patrilineaire Mosuo-dorpen hadden vrouwen vaker een hoge bloeddruk en meer ontstekingen dan mannen. In matrilineaire dorpen draaide dit om, en waren vrouwen gezonder dan mannen. Onderzoekers koppelen dit aan meer zeggenschap, toegang tot middelen, betere voedselkeuzes, nabijheid van familie en minder chronische stress.

​

Waarom is voedsel gezonder in de Matriarchale Wereld?

Mensen leven daar samen met de natuur en vragen de Aarde wat ze nodig heeft om het beste voedsel te laten groeien. Het eten is zuiver en vol leven, zodat het lichaam alle mineralen en vitamines krijgt die het nodig heeft en de hormonen in balans blijven.

​

Welke alledaagse producten kunnen je hormonen verstoren?

Hormoonspecialisten waarschuwen voor hormoonverstorende stoffen in sommige plastics, verzorgingsproducten en cosmetica. Glas, natuurlijke verzorgingsproducten en zuiver eten helpen je om er minder mee in aanraking te komen.

​

Waarom zou een wereld zonder geld gezonder zijn?

Als niemand geld verdient aan een product, bestaat het alleen omdat het goed is voor mensen. In de Matriarchale Wereld willen makers het leven beter maken, dus worden er alleen natuurlijke producten gemaakt die het lichaam ondersteunen.

​

Waarom verdient de gezondheid van vrouwen meer aandacht?

Medicijnen en onderzoek richtten zich lange tijd vooral op mannen, terwijl het vrouwenlichaam een ander hormoon- en immuunsysteem heeft. Vrouwen brengen meer van hun leven in slechte gezondheid door, en ongeveer 80% van de mensen met een auto-immuunziekte is vrouw. Zorg die naar vrouwen luistert, helpt dit gat te dichten.

​

Wat doet trauma met je lichaam?

Je cellen slaan zware emoties op, en dat kost je lichaam energie. Onderzoek laat zien dat pijnlijke ervaringen in de kindertijd samenhangen met een grotere kans op chronische ziekten later in het leven. Trauma helen en in veiligheid leven helpen je lichaam licht en gezond te blijven.

​

Is pijnloos bevallen mogelijk?

Veel vrouwen ervaren een zachte, veel minder pijnlijke bevalling als ze zich veilig, gesteund en diep ontspannen voelen. Continue ondersteuning tijdens de bevalling vermindert het gebruik van pijnmedicatie, en ontspanningsmethoden zoals hypnobirthing kunnen ook helpen. Bespreek je wensen met je verloskundige.

Interessante blogs